明利配资 “男怕芒种，女怕白露”，今日白露：牢记4个“不”，顺利度秋

不知不觉，已经来到了白露节气，它是秋季的第三个节气，到了这个节气，昼夜温差变得相当大，早晚的时候，天气会比较的凉快，但是到了中午，依旧会变得非常的燥热，这个时候就要及时的做好应对了，不然的话，很容易被秋燥所伤。

在我们当地有句老话“男怕芒种，女怕白露”，今日9月7日刚好就是白露节气，那么具体怕的是什么呢？应该如何做好应对呢？牢记4个“不”，遵循时令，顺利度秋。

男怕芒种，这个还是比较好理解的！

在这个节气，男人要忙着下田耕种，同时还要忙着收获，芒种播种，这个阶段，是一年当中最为繁忙的一个阶段，男人在以前，作为主要的劳动力，那么肯定是比较担忧，收成的一个问题。

还有就是按照传统养生的一个说法，男人属阳，芒种时节阳气最旺，男人出汗多、耗气大，稍不注意就容易伤了元气。因此，人们会比较担忧，这个阶段体力消耗过大，从而引起身体的不适。

女怕白露，这又是什么意思呢？

白露，是夏秋交节的一个重要节点，在这个时候，天气开始出现明显的变化，尤其是昼夜温差比较大，而老话也有“白露不露身”的一个说法，女人天生就怕冷，白露一到，寒气渐生，女性本就以血为本、以阴为根，寒邪最容易堵滞气血。

再加上旧时候女人操持家务，洗洗涮涮难免碰冷水，一到白露时节，手脚就容易开始出现冰凉、宫寒体虚就成了家常便饭。那么自然会比较担忧，这个时候的身体情况。

今日白露，在这之后，一定要记住4个“不”，把这4个地方护好了，这个秋天才能安安稳稳地过。

1、穿衣不露身

白露到了之后，昼夜温差比较大，尤其是早晚的时候，这个时候穿衣服，也要注意了，不要穿那种露身的衣物，这样很容易出现着凉的一个情况，尤其是脚部，不要受寒，晚上的时候可以泡泡脚。

碰到天气下雨，不要穿着凉鞋，最好是可以保护脚部的鞋袜，这样不容易受到寒气侵扰，人也会比较的舒坦。

2、晚上不熬夜

到了白露节气，大家一定要注意，保证自己的一个睡眠质量，不要去熬夜，这个也是比较好理解的，如果这个时候熬夜，特别容易伤身体，导致身体不适，白天更加的没有精神。

《黄帝内经》讲“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。白露后昼短夜长，晚上10点前睡，早上6到7点起，顺应阳气收敛。熬夜最伤阴血，越熬越燥

3、饮食不吃冰

白露之后，冰淇淋、冷饮、生食沙拉，以及西瓜、苦瓜等寒凉瓜果，统统要少吃。这些东西最容易损伤脾胃阳气，引起腹泻、腹痛。多吃温润的食物，比如百合、银耳、莲子、山药、红枣，滋阴润燥又暖身。

还有就是一些冰奶茶，在这个时候，也最好不要去喝了，以免寒气入体，导致肠胃不适。

4、早晚不吵架

白露节气之后，我们一定要控制好自己的一个情绪，在这个时候，不要和家人去吵架，不然的话，容易引起情绪的波动，从而影响到工作的一个效率，在这天的时候，尽可能的和睦相处，正所谓家和万事兴。

秋季稳定自己的一个情绪，也十分的有必要，这样也不至于被燥邪所伤，人也会比较舒坦。

女人怕白露，更多是提醒大家，在这个时候正处于夏末秋初的一个阶段，我们在生活和饮食上，都要及时的做出改变，尤其是现在早晚温差开始变得特别大，一定要注意，生活作息的一个调整，还有饮食的科学性，只有遵循时令，我们才能更加舒坦的度过秋天。

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